Aunque el tratamiento profesional es fundamental, existen hábitos diarios que pueden aliviar considerablemente los síntomas del ojo seco. Entre ellos:
- Parpadea más seguido cuando uses computadora o celular.
- Evita corrientes de aire directo, como ventiladores o aire acondicionado.
- Mantén una hidratación adecuada durante el día.
- Usa lágrimas artificiales recomendadas por un especialista, no cualquier marca disponible.
- Toma descansos visuales cada 20 minutos cuando estés frente a pantallas.
- Humidifica el ambiente si vives en zonas especialmente secas.
Estos consejos son complementarios, pero no sustituyen la evaluación médica. Si los síntomas persisten, es importante agendar una consulta para un diagnóstico personalizado.
